Аутизм Казахстан

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Аутизм Казахстан » Объявления, важная информация » Диетические блюда из куриной грудки рецепты


Диетические блюда из куриной грудки рецепты

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

http://upload.bbfrm.ru/pixel/d93957ccb7561d7ac1f6f7bd22e6deff/1/Гость/dieticheskie_blyuda_iz_kurinoj_grudki_recepty/886505.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/f86bccd5f7b8e70b4a29b28618c63e90/2/Гость/dieticheskie_blyuda_iz_kurinoj_grudki_recepty/886505.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/34d2d3281b7bdba79d8beea9a5f7b2e2/3/Гость/dieticheskie_blyuda_iz_kurinoj_grudki_recepty/886505.jpg

    15 рецептов блюд из куриной грудки passion.ru
    Диетические рецепты из куриной грудки в основном советуют пользоваться пароваркой или тушить мясо на плите.  Праздничное блюдо. Вопреки расхожему мнению, диетический рецепт куриной грудки необязательно скучен и безвкусен.   


    Курица диетическая - рецепты с фото на Повар.ру (84 рецеп
    Диетические рецепты из куриной грудки. Куриная грудка справедливо считается продуктом диетическим и низкокалорийным.  Рецепты приготовления диетических блюд из грудки, как правило, требуют минимального количества   


    Котлеты из куриной грудки диетические рецепт
    В этой статье мы собрали интересные, на наш взгляд, диетические блюда из куриной грудки. Предлагаем рассмотреть рецепты.   


    Диетический рецепт куриной грудки: несколько
    Диетические блюда из куриной грудки низкокалорийные рецепты на каждый день без ущерба для фигуры.  Диетические блюда из куриной грудки: сытно, вкусно, полезно и безопасно для фигуры! Содержание   


    Диет блюда из куриной грудки рецепты - Рецепты вкусных ни
    Диетические рецепты из куриной грудки. Блюда из курицы любят практически все, но они не всем полезны и рекомендованы. Если вы предпочитаете пользу вкусу, то рекомендуем приготовить куриную грудку.   


    Как приготовить грудку куриную в духовке диетические - Ку
    Надоело жевать сухую, жесткую, безвкусную куриную грудку? Мы научим вас готовить ее правильно! StyleFitness подготовил семь оригинальных рецептов, которые позволят по-новому взглянуть на этот традиционный для спортсменов   


    Диетические рецепты из куриной грудки
    Диетические блюда из куриной грудки. Если составить рейтинг рецептов диетических блюд, куриная грудка в ряду ингредиентов займет одно из первых мест. В этой части куриной тушки практически нет жира   



диетические блюда из куриного филе, диетические блюда из курицы, диетические блюда при панкреатите рецепты с фото






<!-- 29.03.2017 02:44:42 cpwomangdestyzhixhdeff -->

0

2

Готовлю часто диетические блюда.
Салат с брокколи, грецкими орехами, семечками подсолнечника и клюквой
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/646/sm_645028.jpg
Чтобы приготовить удивительный салатик с необычным составом ингредиентов, не обязательно ждать особого случая. Брокколи, орехи, семечки, клюква, в сочетании с лёгкой медовой заправкой, – вкус и польза в одной тарелке!
Продукты
(на 1 порцию)
Брокколи (замороженная или свежая) – 200 г
Орехи грецкие (ядра) – 30 г
Клюква – 30 г
Семена подсолнечника очищенные – 15 г
Масло растительное – 1 ст. ложка
Уксус яблочный – 1/2 ст. ложки
Мёд – 15 г
Соль – 2 щепотки

Подготовьте необходимые ингредиенты. У меня клюква замороженная, я её предварительно разморозила. Отлично подойдёт и свежая клюква.
Брокколи я использую замороженную. Чтобы довести её до готовности, в кастрюле вскипятите воду, подсолите и опустите соцветия. Дайте воде повторно закипеть и варите капусту 2-3 минуты.
Затем отбросьте брокколи на дуршлаг, обдайте ледяной водой и дайте воде полностью стечь. Чтобы максимально избавиться от влаги, промокните соцветия бумажным полотенцем.
Затем нарежьте брокколи кусочками среднего размера, сохраняя форму соцветий. Если соцветия изначально некрупные, оставьте как есть.
На сухой сковороде, на сильном огне, поджарьте семена подсолнечника (если они сырые) и ядра грецких орехов около 3 минут.
Переложите семечки и орехи на доску в тарелку, дайте остыть. С помощью ножа орехи измельчите в крошку среднего размера.
В миску отправьте брокколи, орехи, семечки, клюкву.
Для заправки соедините яблочный уксус, жидкий мёд, растительное масло и соль. Перемешайте.
Подготовленной заправкой полейте салат. Перемешайте.
Готовый салат выложите в салатник и сразу подайте к столу.
Полезно, вкусно и необычно!
Приятного аппетита!

0

3

Особой популярностью пользуются блюда из куриного филе.
Понадобится:
грудки куриные - 4 шт.
масло оливковое - 5 ст. ложек
лук репчатый - 1 головка
чеснок - 2 зубчика
помидоры консервированные - 200 г
горошек свежемороженый - 150 г
рис - 150 г
кубик бульонный - 1 шт.
зелень базилика рубленая - 1 ст. ложка
зелень петрушки рубленая - 1 ст. ложка
лавровый лист - 1 шт.
перец черный молотый ,соль - по вкусу

Способ приготовления:
1. Куриные грудки посолите, поперчите и обжарьте на части масла.
2. Лук и чеснок порубите, обжарьте на оставшемся масле, добавьте бульонный кубик, разведенный 1 стаканом воды, консервированные помидоры, рубленую зелень. Доведите до кипения овощи в бульоне и введите рис, тушите 10 минут.
3. Добавьте к тушеным овощам и рису подготовленный горошек, тушите 5 минут, затем положите обжаренные куриные грудки и тушите до готовности. За 2 минуты до готовности введите лавровый лист.
Куриные грудки, тушеные овощи и рис выложите на блюдо. Оформите зеленью.

0

4

Тушеные куриные грудки рецепт с картофелем в горчичном соусе. Кусочки куриного филе тушатся с картошкой, морковью и луком с добавлением коричневого сахара, приправы карри и двух видов горчицы. Рагу из курицы с картошкой очень ароматное, слегка пикантное благодаря дижонской и зернистой горчице, и невероятно вкусное. Картофель просто тает во рту, куриное мясо нежное и сочное!
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/707/sm_706633.jpg
Продукты (на 5 порций)

  • Филе куриное - 500 г

  • Картофель - 700 г

  • Морковь - 130 г

  • Лук репчатый - 150 г

  • Петрушка свежая - 2-3 веточки

  • Горчица дижонская - 3 ст. ложки

  • Горчица зернистая - 1 ч. ложка

  • Сахар коричневый - 1 ст. ложка

  • Карри - 1 ч. ложка

  • Перец красный молотый - 1/5 ч. ложки

  • Перец черный молотый - 1/2 ч. ложки

  • Соль - 1 ч. ложка

  • Масло растительное - 40 мл

Как приготовить:

  • Подготовьте все ингредиенты. Овощи очистите. Куриное филе можно заменить ножками, бёдрышками и даже крылышками.

  • Куриное филе нарежьте средними кусочками. Репчатый лук нарежьте полукольцами.

  • Разогрейте растительное масло в сковороде. Выложите куриное филе и на сильном огне обжарьте 7-8 минут до румяной корочки со всех сторон.

  • Добавьте в сковороду лук, обжарьте 4-5 минут до мягкости лука. Снимите сковороду с огня, не нужно доводить куриное филе до готовности, так как оно еще будет тушиться.

  • Картофель нарежьте средними кусочками, морковь - половинками кружочков. Сложите картофель и морковь в сотейник или кастрюлю с толстым дном.

  • Добавьте в кастрюлю дижонскую горчицу, порошок карри, соль, коричневый сахар и черный молотый перец. Перемешайте. Переложите в кастрюлю куриное мясо с луком из сковороды. Влейте 400 мл горячей воды, поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения. Накройте крышкой и тушите курицу с картофелем, морковью и луком на малом огне примерно 1 час.

  • Затем добавьте нарезанную петрушку, зернистую горчицу и красный молотый перец. Перемешайте, накройте крышкой. Выключите огонь. Дайте готовому блюду настояться 10 минут и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

0


Вы здесь » Аутизм Казахстан » Объявления, важная информация » Диетические блюда из куриной грудки рецепты